Вестник БГУ. Философия
Библиографическое описание:
, , , ОБОСНОВАНИЕ СОДЕРЖАНИЯ ВЫСОКОИНТЕНСИВНОГО МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА КРОССФИТА // Вестник БГУ. Философия. - 2017. №1. Педагогика. Педагогика. - С. 143-148.
Заглавие:
ОБОСНОВАНИЕ СОДЕРЖАНИЯ ВЫСОКОИНТЕНСИВНОГО МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА КРОССФИТА
Финансирование:
Коды:
Аннотация:
В статье дается научное обоснование содержания высокоинтенсивного много- функционального тренинга кроссфита. Вне зависимости от трудовой специализации наиболее значимые группы мышц, определяющие нормальную жизнедеятельность человека, должны иметь хорошее развитие. Обязательной предпосылкой к развитию этих групп мышц является предварительное укрепление мышц живота и поясничной области. В содержание высокоинтенсивного многофункционального тренинга должны быть включены упражнения, воздействующие на эти мышечные группы.
Решение сложных профессиональных задач сотрудниками силовых ведомств основано на их хорошей физической подготовленности. При этом высока ее роль в учебно-воспитательном процессе курсантов ведомственных образовательных организаций в период становления их как специалистов, профессиональная деятельность которых непосредственно связана с экстремальными ситуациями, предъявляющими максимально высокие требования к физической подготовленности сотрудников, их личностным, морально-волевым, психическим и интеллектуальным качествам.
Одним из современных перспективных направлений, отвечающих данным требованиям, может служить система высокоинтенсивных многофункциональных упражнений — кроссфит.
Решение сложных профессиональных задач сотрудниками силовых ведомств основано на их хорошей физической подготовленности. При этом высока ее роль в учебно-воспитательном процессе курсантов ведомственных образовательных организаций в период становления их как специалистов, профессиональная деятельность которых непосредственно связана с экстремальными ситуациями, предъявляющими максимально высокие требования к физической подготовленности сотрудников, их личностным, морально-волевым, психическим и интеллектуальным качествам.
Одним из современных перспективных направлений, отвечающих данным требованиям, может служить система высокоинтенсивных многофункциональных упражнений — кроссфит.
Ключевые слова:
кроссфит, тренинг, тяжелая атлетика, гиревой спорт.
Список литературы:
1. Наставление по физической подготовке Вооруженных Сил Союза ССР. — М.: Военное изд-во МО СССР, 1959. — 446 с.
2. Глубокий В. А. Организация дополнительных занятий по физической подготовке в вузе МВД России с курсантами первого года обучения, имеющими недостаточную физическую подготовленность // Оптимизация учебного процесса и современные тенденции развития российского образования: материалы науч.-метод. конф. — Красноярск: Изд-во СибЮИ МВД России, 2007. — С. 20–23.
3. Глубокий В. А. Развитие силовых способностей у курсантов образовательных учреждений МВД России // Боевое искусство планеты. — 2007. — № 1. — С. 74–76.
4. Глубокий В. А. Самостоятельная силовая подготовка курсантов и слушателей образовательных учреждений МВД России: учеб.-метод. пособие. — Красноярск: Изд-во СибЮИ МВД России, 2007. — 56 с.
5. Глубокий В. А. Подготовка бегунов-стайеров массовых разрядов в условиях вуза юридического профиля: учеб.-метод. пособие. — Красноярск: Изд-во СибЮИ МВД России, 2008. — 65 с.
6. Глубокий В. А. Общая физическая подготовка сотрудников органов внутренних дел 3,4, 5 возрастных групп: метод. рекомендации. — Красноярск: Изд-во СибЮИ МВД России,2010. — 32 с.
7. Глубокий В. А. Высокоинтенсивный многофункциональный тренинг в физической подготовке сотрудников ФСКН России // Вестник Сибирского юридического института ФСКН России. — 2012. — № 1(10). — С. 129.
8. Зациорский В. М. Основы спортивной метрологии. — М. : Физкультура и спорт,1979. — 152 с., ил.
9. Ильинич В. И. Студенческий спорт и жизнь: учеб. пособие. — М. : Аспект Пресс,1995. — 144 с.
10 Нестеров А. А. Рекомендации по интенсификации учебных занятий по физической подготовке военнослужащих срочной службы: учеб.-метод. пособие. — М.: Воениздат, 1992. —56 с.
11. Глассман Г. Crossfit: руководство к тренировкам / пер. Е. Богачев, И. Карягин [Электронный ресурс]. — URL: www.cfft.ru, 2009.
2. Глубокий В. А. Организация дополнительных занятий по физической подготовке в вузе МВД России с курсантами первого года обучения, имеющими недостаточную физическую подготовленность // Оптимизация учебного процесса и современные тенденции развития российского образования: материалы науч.-метод. конф. — Красноярск: Изд-во СибЮИ МВД России, 2007. — С. 20–23.
3. Глубокий В. А. Развитие силовых способностей у курсантов образовательных учреждений МВД России // Боевое искусство планеты. — 2007. — № 1. — С. 74–76.
4. Глубокий В. А. Самостоятельная силовая подготовка курсантов и слушателей образовательных учреждений МВД России: учеб.-метод. пособие. — Красноярск: Изд-во СибЮИ МВД России, 2007. — 56 с.
5. Глубокий В. А. Подготовка бегунов-стайеров массовых разрядов в условиях вуза юридического профиля: учеб.-метод. пособие. — Красноярск: Изд-во СибЮИ МВД России, 2008. — 65 с.
6. Глубокий В. А. Общая физическая подготовка сотрудников органов внутренних дел 3,4, 5 возрастных групп: метод. рекомендации. — Красноярск: Изд-во СибЮИ МВД России,2010. — 32 с.
7. Глубокий В. А. Высокоинтенсивный многофункциональный тренинг в физической подготовке сотрудников ФСКН России // Вестник Сибирского юридического института ФСКН России. — 2012. — № 1(10). — С. 129.
8. Зациорский В. М. Основы спортивной метрологии. — М. : Физкультура и спорт,1979. — 152 с., ил.
9. Ильинич В. И. Студенческий спорт и жизнь: учеб. пособие. — М. : Аспект Пресс,1995. — 144 с.
10 Нестеров А. А. Рекомендации по интенсификации учебных занятий по физической подготовке военнослужащих срочной службы: учеб.-метод. пособие. — М.: Воениздат, 1992. —56 с.
11. Глассман Г. Crossfit: руководство к тренировкам / пер. Е. Богачев, И. Карягин [Электронный ресурс]. — URL: www.cfft.ru, 2009.
Статья.pdf